আলিঙ্গন করলে চাপ কমে!
লাইফস্টাইল ডেস্কঃ ফেব্রুয়ারির ১২ তারিখ হাগ ডে বা আলিঙ্গন দিবস হিসেবে পালন করা হয়। এটি আপনার কাছে নিছক ছেলেমানুষী মনে হতেই পারে, তবে সত্যিটা কী, জানেন? প্রিয় মানুষকে আলিঙ্গন করলে আপনি কখনো ক্ষতিগ্রস্ত হবেন না। বরং অনেক উপকার পাবেন। প্রিয়জনকে আলিঙ্গন করলে আপনার জন্য শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থ থাকা অনেক বেশি সহজ হবে। চলুন জেনে নেওয়া যাক আলিঙ্গন করার উপকারিতাগুলো
চাপ কমায়
আলিঙ্গন আপনার চাপ কমিয়ে দিতে পারে। আপনি যখন কাউকে আলিঙ্গন করেন, তখন শরীর অক্সিটোসিন নিঃসরণ করে, যাকে প্রেমের হরমোনও বলা হয়। এই জাদুকরী হরমোন স্ট্রেস এবং উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে, আপনাকে আরও আরামদায়ক এবং সুখী করে। সুতরাং এরপর যখন মানসিক চাপ অনুভব করবেন, প্রিয়জনকে উষ্ণ আলিঙ্গনে আবদ্ধ করতে দ্বিধা করবেন না।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে
বিশ্বাস করুন বা না করুন, আলিঙ্গন আপনাকে সুস্থ রাখতে পারে। আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার ওপর ইতিবাচক প্রভাব এর চমৎকার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলোর মধ্যে একটি। আলিঙ্গনের সময় নিঃসৃত অক্সিটোসিন ইমিউন ফাংশনকে সমর্থন করে শরীরকে অসুস্থতা থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। অক্সিটোসিন অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য প্রদাহ হ্রাসে সহায়তা করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে, এই হরমোন প্রাকৃতিক ঘাতক কোষসহ রোগ প্রতিরোধক কোষের কার্যকারিতা বাড়ায়। দেখলেন তো, কীভাবে একটি সাধারণ আলিঙ্গন আপনাকে ফিট এবং সুস্থ রাখতে অবদান রাখতে পারে?
(সংগৃহিত)
